چطور میتوانیم از دندان هایمان محافظت کنیم و مینای دندان هایمان را تقویت کنیم؟
۴٫ استفاده از فلوراید
فلوراید را (مهاجم حفره ی پوسیدگی در طبیعت) معرفی میکند. زیرا فلوراید مینای دندان را تقویت میکند و باعث کمک به بهبود پوسیدگی در مراحل اولیه میشود. همچنین فلوراید باعث افزایش مقاوم شدن مینای دندان به اسید های تولیدی از غذاها و باکتری ها میشود.
ADA استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید از ابتدای رویش اولین دندان تا آخر عمر را توصیه میکند . استفاده از دهانشویه ی حاوی فلوراید میتواند باعث پیشگیری از پوسیدگی و تقویت مینای دندان شود.
۵٫مراقب خشکی دهان باشید.
بزاق دهان هم موجب شستن باکتری ها و مواد قندی که باعث پوسیدگی هستند از دهان میشود و هم با اثر های غذاهای اسیدی مقابله می کند.
آب زیاد بنوشید تا دهان را مرطوب نگه دارید. اگر زیاد ورزش می کنید، آب را دوباره به بدنتان برسانید. جویدن آدامس بدون شکر و مکیدن آبنبات بدون قند میتوان محرک ساختن بزاق باشد. بعضی بیماری ها از عوارضشان خشکی دهان است . خشکی دهان را درمان کنید.