برای مسواک زدن حداقل ۲ دقیقه یعنی ۱۲۰ ثانیه باید وقت گذاشت. در مسواک زدن باید استفاده از حرکات افقی، خشن و پر دامنه ممنوع است. دقت کنید که مسواک زدن باید آرام و با دامنه های کوتاه حرکتی باشد، به شیار لثه ، قسمتهایی از دندانها که سختتر قابل دسترسی هستند به ویژه پشت آخرین دندانها ، اطراف پر کردگی ها و روکشها و اطراف آنها توجه کنید.ترتیب مسواک زدن صحیح : ۱.ابتدا سطح خارجی دندانهای بالا و سپس سطح خارجی دندانهای پایین ۲. تمیز کردن سطح داخلی دندانهای بالا و سپس دندانهای فک پایین ۳. تمیز کردن سطح جو...