روشهای مختلفی برای ممسواک زدن بیان شده است ، روشی که در اینجا بیان میشود روش چرخشی میباشد که روشی آسان و موثر است. در این روش دهان باید بازباشد و مسواک با زاویه ۴۵ درجه نسبت به دندان قرار میگیرد.نحوه قرارگیری مسواک به نحوی است که ۲-۱ میلیمتر ابتدایی لثه را هم در بر میگیرد.
سپس با حرکت مچ دست ، مسواک در دندانهای بالا از بالا به پایین حرکت میکند و حاشیه لثه و دندان را تمیز میکند. این حرکت را هر بار ۸-۷ مرتبه تکرار کرده و سپس مسواک را جلوتر قرار داده و دوباره همین روال را انجام میدهیم
همین حرکت از بالا به پایین را برای قسمت داخلی دندانهای بالا ( قسمتی که در سمت زبان قرار میگیرد ) نیز انجام میشود
برای دندانهای پایین دقیقا برعکس این حرکات و درجهت پایین به بالا انجام میشود.( هم سطحی از دندانها که سمت لب و گونه قرار میگیرد و هم سمتی که طرف زبان قرار میگیرد )
لازم به یادآوری است که برای راحت تر مسواک نمودن قسمت زبانی و داخلی دندانهای جلو در هردو فک بهتر است برسهای مسواک از قسمت کم عرض بر روی دندانها قرار بگیرد
در آخر نوبت مسواک نمودن سطح جونده دندانها میشود . این قسمت همان بخشی از دندانهای بالا و پایین است که در هنگام جویدن بر روی هم قرار میگیرد و خوراک را آسیاب مینماید. این قسمتها با حرکات افقی به سمت جلو و عقب مسواک زده میشوند. مسواک نمودن با حرکات افقی در سایر قسمتهای دندانها ممنوع میباشد
بهتر است برای اینکه هیچ ناحیه ای از دهان فراموش نگردد از یک سمت شروع و به سمت دیگر حرکت نماییم .مثلا ابتدا ازدندانهای عقب سمت راست شروع و به چپ برویم .
در افرادی که جراحی لثه انجام داده اند و یا بیماریهای لثه دارند روشهای مسواک زدن دیگری کاربرد دارد که جراح لثه به فرد آموزش می دهد .
استفاده از مسواکهای زبر برای اکثر افراد مضر و آسیب رسان میباشد . افراد باید توسط دندانپزشک معاینه شوند و سپس نوع مسواک مناسب به ایشان توصیه شود